Что следует есть женщинам, чтобы питать почки и согревать Ян?

Что следует есть женщинам, чтобы питать почки и согревать Ян? Горячие темы и научные советы по всей сети

В последнее время на крупных социальных платформах продолжают накаляться темы о женском здоровье, среди которых одной из горячих тем за последние 10 дней стало «тонизирование почек и согревание ян для женщин». По мере ускорения темпа современной жизни такие проблемы, как почечная недостаточность и простуда среди женщин, вызвали широкое обсуждение. В этой статье будут объединены материалы горячих дискуссий в Интернете, чтобы предоставить женщинам научные советы с точки зрения правильного питания.

1. Статистика данных по горячо обсуждаемой в Интернете теме восполнения почечной недостаточности у женщин.

2. Типичные проявления ян-дефицита почек у женщин

Согласно теории традиционной китайской медицины, дефицит Ян в почках у женщин часто проявляется как: нерегулярные менструации (меньше менструаций и темный цвет), отвращение к холоду и холодным конечностям, болезненность и слабость в пояснице и коленях, частая никтурия, потеря полового влечения. Недавний опрос, проведенный платформой здравоохранения, показал, что 68% женщин в возрасте 25–45 лет имеют как минимум два из вышеперечисленных симптомов.

3. 10 рекомендуемых продуктов, которые питают почки и согревают Ян

4. 3 популярных диетических рецепта, тонизирующих почки

1.Каша из черной фасоли и грецких орехов: 50 г черной фасоли + 30 г грецких орехов + 100 г японского риса, варить на слабом огне 2 часа, добавить коричневый сахар для приправы. За последние семь дней Сяохуншу собирали 120 000 раз.

2.Анжелика, имбирный суп из баранины: 300 г баранины + 10 г дягиля + 5 ломтиков имбиря, тушить до готовности мяса. Видео, связанные с Douyin, набрали более 500 000 лайков.

3.Волчья ягода и чай лонган: 15 ягод годжи + 8 мякоти лонгана + 3 красных финика заварить кипятком. Тему Weibo #Winter Warm-Up Tea# прочитали 80 миллионов раз.

5. Рекомендации по физической подготовке для разных типов телосложения.

6. Напоминания экспертов

1. Диетотерапия требует длительного упорства. Как правило, эффект улучшения можно увидеть через 3 месяца.

2. Зимой желательно употреблять теплую тонизирующую пищу утром и вечером, а летом можно перейти на плоскую тонизирующую пищу.

3. Тяжелые симптомы рекомендуется лечить с помощью дифференциации синдромов традиционной китайской медицины.

4. Людям с дефицитом Инь и чрезмерным огнем (сухость во рту, легко злиться) следует быть осторожными с горячими ингредиентами.

7. ТОП-3 эффективных рецептов, проверенных пользователями сети.

Анализ последних горячих тем в Интернете показывает, что тема женского здоровья и благополучия продолжает привлекать к себе внимание. Чтобы научно питать почки и согревать Ян, вам необходимо выбрать подходящие ингредиенты в соответствии с вашей личной конституцией и согласовать регулярный график работы и отдыха. Рекомендуется разработать индивидуальный план кондиционирования под руководством профессионального врача и не следовать слепо народным онлайн-средствам.